Entspannung bedeutet bewusster Leben, sich und seinen Körper wichtig nehmen, indem man in sich hineinspürt, um eventuell blockierte Energie wieder freizusetzen und emotionale Blockaden zu lösen, so dass jeder selbst auf verschiedene Art und Weise einen Zustand der Entspannung erreichen kann. Gezielte Entspannungsverfahren (wie Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation) und ein Zeitnehmen für sich selbst tragen zur Harmonisierung der Körperenergien bei und es wird somit ein Zustand der Entspannung erreicht.
AUTOGENES TRAINING ist eine Methode der Selbstentspannung. Durch Selbst- oder Eigensuggestion wird ein Zustand der tiefen Entspannung und der Ruhe und damit auch der Erholung erreicht. AT ist ein selbstständiges, wirkungsvolles Verfahren, das in der Vorbeugung, in der Psychohygiene und in der Therapie eingesetzt werden kann. In den Kursen wird die Grundform des AT in Verbindung mit Phantasiereisen vermittelt.
Bei dem Verfahren der PROGRESSIVEN MUSKELRELAXATION wird Entspannung durch vorangegangene Anspannung erreicht. Wissenschaftlich ist erwiesen, dass seelische und muskuläre Anspannung offenbar einer Wechselbeziehung unterliegen. Offensichtlich beeinflusst die Psyche den Körper, gleichzeitig verändert auch der Körper den Geist und die Seele.
In den angebotenen Kursen sollen Erwachsen, Schwangere, Kinder und Jugendliche wieder eine höhere Lebensqualität erreichen:
- Umfassende ganzheitliche Entspannung und tiefe Ruhe
- Abbau von Stress und umfassende Regeneration
- Positive Beeinflussung des vegetativen Nervensystems und der Organe
- Aktivierung der Immun-, Abwehr- und Selbstheilungskräfte
- Verbesserung der Konzentration
- Anregung von Phantasie und Kreativität
- Bewusste Selbstwahrnehmung und Stärkung des Selbstwertgefühls
- Innere Harmonie und inneres Wachstum
Kurstermine auf Anfrage. Kurse auch in Ihren Räumlichkeiten oder zum Beispiel eines Vereins möglich. Kursgebühren teilweise förderungswürdig durch einige Krankenkassen.
Für die Kurse Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation werden sämtliche benötigte Hilfsmittel und Utensilien zur Verfügung gestellt. Jeder Kursteilnehmer/in erhält zu Beginn des Kurses eine Tasche, in der sich die benötigten Utensilien, wie auch gereinigte Kissen und Decken befinden und die er/sie während der gesamten Kursdauer als seine/ihre persönliche bezeichnen darf.